ทำอย่างไรจึงจะรู้ว่า แพ้อาหาร

ชีวิตประจำวันที่ขาดไม่ได้ของหนุ่มๆ ทุกคนที่ต้องทำก็คือการโกนหนวด แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่าการโกนหนวดที่ทำอยู่ทุกวันนั้นถูกต้อง ไปดู 5 วิธีโกนหนวดแบบผิดๆ ที่ควรเลิกด่วนกันเลย 1.ไม่เตรียมผิวหน้า การเตรียมผิวหน้านั้นไม่ได้ยากเย็นอะไรเลยเพียงแค่คุณจัดการล้างหน้าให้สะอาดเสียก่อนแล้วใช้ผ้าขนหนูที่ชุบน้ำอุ่นวางไว้บริเวณที่ต้องการโกนเพื่อให้รูขุมขนเปิดทำให้โกนได้ง่ายขึ้นด้วย 2.โกนย้อนขน การโกนย้อนขนอาจให้ความรู้สึกที่เกลี้ยงเกลาและสะอาดแต่ท่านทราบหรือไม่ว่าเป็นการทำร้ายผิวหน้าและยังทำให้เกิดขนคุดในจุดที่โกนอีกด้วย ทั้งยังอาจทำให้เกิดสิวและลามอักเสบจนติดเชื้อเพราะสิวที่เกิดจากการโกนย้อนขนด้วย 3.มีดโกนไม่คม มีดโกนที่ดีเมื่อครบอายุแล้วคุณก็ควรทิ้งไปเสียเถอะอย่านึกเสียดายอยู่เลย เพราะการใช้ใบมีดที่ไม่คมคุณจะต้องทำการโกนในจุดเดิมซ้ำๆ จนอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ 4.ไม่ใช้ครีมโกนหนวด หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องสิ้นเปลืองกับการใช้ครีมหรือโฟมสำหรับการโกนหนวด แต่คุณทราบหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้การโกนหนวดของคุณนั้นราบรื่นและไม่ทำให้เกิดปัญหาตามหลังทั้งการระคายเคือง ขนคุดหรือการอักเสบแถมยังช่วยให้ขนที่โกนนั้นโกนได้หมดจดไม่ทิ้งตอไว้ให้หงุดหงิดใจเล่นๆ ด้วย 5.กดใบมีดแรง หากใบมีดเพิ่งเปลี่ยนใหม่ ย่อมไม่มีใครจะกดใบมีดโกนแรงแน่นอน แต่กรณีแบบนี้มักเกิดจากใบมีดที่ทื่อแล้ว {...}

อาการนอนไม่หลับในปัจจุบันถือเป็นอาการที่มักจะประสบพบเจอกับหนุ่มสาววัยทำงานรวมทั้งผู้สูงวัยเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่อยู่ในเมืองใหญ่อาจจะเป็นเพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่ต้องเคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลาก็เป็นได้ทำให้สมองเดินเครื่องทำงานอยู่ตลอดเวลาจนเมื่อถึงเวลา ต้องหยุดพักแล้วไม่สามารถหยุดพักตามเวลาได้เพราะนาฬิกาชีวิตเกิดขึ้นนั้นเอง แน่นอนทางการแพทย์มีข้อแนะนำมากมาย แต่ในบทความนี้เราจะขอนำเทคนิควิธีการช่วยให้นอนหลับแบบที่เคยได้ยินได้ฟังจากคนทั่วไปมา ซึ่งอาจจะได้ผลมากกว่าก็เป็นได้ เหตุผลก็เพราะส่วนใหญ่อาการนอนไม่หลับมักจะเกิดจากสภาพจิตใจของแต่ละบุคคลซึ่งแตกต่างกันออกไปนั้นเอง 1.จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นิดหน่อย บางคนที่บ้านจะมีเหล้าหรือไวน์ซึ่งก็ไม่ได้ยกซดดื่มหมดขวดมันเหมือนฉลองการถูกหวย 100 ล้านแต่อย่างใด หากแต่เป็นการใช้จิบเล็กๆ พอให้ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์ และหลับสบายตลอดทั้งวัน ซึ่งเทคนิคนี้มีหลายคน โดยเฉพาะคนสูงวัยมักจะทำอยู่แล้วก็ได้ผลเสียด้วยข้อควรระวังก็คือจิบวันละนิดก่อนนอน ไม่ใช่ยกซดเป็นแก้วเมาจนติดเหล้าเป็นโรคสุราเรื้อรังอาจทำให้ชีวิตแย่ลงไปอีก 2.ทานนมร้อนหรือน้ำอุ่นก่อนนอน วิธีการนี้ก็เคยได้ยินคนทำมา โดยเฉพาะคนเป็นแม่ทั้งหลายมักจะแนะนำให้ลูก ดื่มนม ดื่มน้ำอุ่นก่อนนอนจะได้นอนหลับสบาย 3.เปิดโทรทัศน์ดูอะไรมันไปเรื่อย สำหรับบางคนเวลาใช้ใช้สมาธิจดจ่อกับหน้าจอโทรทัศน์ยิ่งดูสนุกยิ่งอยู่ดึกอยู่ทนอยู่นานตาค้างดูซีรีส์มันจนสว่างไม่หลับไม่นอน แต่กลับอีกหลายคนก็มีอาการที่เรียกว่าทีวีกล่อมนอน {...}

            เชื่อว่าพวกคุณทุกคนน่าจะเคยประสบปัญหาจากการที่ขับรถทางไกลคนเดียวแล้วรู้สึกง่วงจากการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือใช้สายตาติดต่อกันในการมองทางนานหลายชั่วโมง โดยเฉพาะคนที่ทำงานขับรถบรรทุก ซึ่งหากขับต่อไปอาจจะเกิดอุบัติเหตุและอันตรายต่อชีวิตคุณได้นะคะ แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรดีล่ะเมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถ เรามีวิธีแก้ปัญหานี้ค่ะ เมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถควรจะหากาแฟมาดื่ม             เมื่อคุณรู้สึกง่วงขณะขับรถจากการที่สติกำลังจะดับวูบเพราะพักผ่อนน้อย การดื่มกาแฟสามารถช่วยคุณให้รู้สึกกะปรี้กะเปร่า ตาสว่างหายง่วง และมีแรงขับรถต่อไปได้ ซึ่งปัจจุบันตามจุดพักรถข้างทางอย่างพวกปั๊มต่าง ๆ ก็จะมีร้านสะวดกซื้อให้คุณได้หากาแฟกระป๋องดื่มหรือคาเฟ่อเมซ่อนก็มีแทบทุกสาขาให้คุณได้เห็น ช่วยได้ดีทีเดียว ให้หามาดื่มสักแก้วหรือ 1 กระป๋องเท่านั้นนะคะ เพราะดื่มกาแฟมากไปจะมีผลต่อการทำงานของสมองได้ เมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถควรจะนั่งพักผ่อนสัก 15 นาที             หากคุณดื่มกาแฟแล้วยังคงง่วงนอนขณะขับรถอยู่ให้หาที่จอดรถริมทางที่เป็นแหล่งชุมชนหรือจอดตามปั๊มเพื่อพักผ่อน {...}