สิ่งที่ควรเริ่มต้นทำในปีใหม่

ความน่าสนใจของวลีที่ว่ารักตนเองนั้นมักจะใช้ในหลายๆ สถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นการถูกทำร้ายโดยคนใกล้ชิด ปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ เวลาที่เรามีร่างกายที่เจ็บป่วย เราใช้คำนี้เพื่อดึงตัวเองกลับมาให้อยู่กับตัวเองจริงๆ แต่จะมีสักกี่คนที่สามารถรักตัวเองได้อย่างที่เขาพูดกันง่ายๆ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เรานั้นจะรักตัวเองในปริมาณที่พอเหมาะพอดีที่ไม่มากจนเกินไป จนก้าวข้ามไปเป็นความเห็นแก่ตัวหรือน้อยเกินไปจนเปิดโอกาสให้คนอื่นๆ เข้ามาทำร้ายและเอาเปรียบตนเอง ลองจินตนาการถึงเวลาที่เรารักใครสักคนที่เป็นคนอื่น เรามักจะนึกถึงสิ่งดีๆ ในตัวเขา อยากทำสิ่งดีๆให้กับเขา ยอมซื้อของแพงๆ ให้กับเขา ให้เกียรติเขา ให้สิ่งที่เขาต้องการ เคารพเขา สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เราต้องหันกลับมาทำให้ตนเอง นั่นจึงจะเป็นการรักตนเองมากขึ้น หากใครรู้สึกว่ามันยากเราขอให้เริ่มต้นจากการให้เกียรติตัวเอง ทำอย่างไรจึงจะเป็นการให้เกียรติตัวเอง             แม้ว่าจะเป็นคำพูดที่สุดแสนจะโบราณแต่เชื่อหรือไม่ว่าทุกคนนั้นมีเกียรติในตนเอง เกียรติในตัวเรามาจากไหน {...}

            พักนี้เราจะได้ยินกับคำว่า Social Detox กันบ่อยมากขึ้นนั่นก็เป็นเพราะว่าบางครั้งการที่เรารับรู้ข้อมูลต่างๆ ผ่านทาง social มากจนเกินไปก็ทำให้เรานั้นรู้สึกเครียดและกดดันโดยที่ไม่รู้ตัว นำเอาชีวิตของตนเองและผู้อื่นมาเปรียบเทียบกันโดยที่ไม่จำ เป็นยิ่งรู้เยอะก็ยิ่งคิดเยอะ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลข่าวสารต่างๆ ที่บางครั้งก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับชีวิตของตนเองเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นการ Detox ลดข้อมูลที่จะได้รับให้น้อยลงผ่านทาง Social นั้นจึงเป็นทางเลือกที่หลายๆ คนเลือกที่จะทำ เพราะนอกจากจะสามารถทำได้ง่ายแล้วยังช่วยให้เราจับมือถือน้อยลงอีกด้วย  เป็นการรักษาสายตาอีกวิธีหนึ่งที่ไม่เลวเลยทีเดียว เทคนิค Social Detox เพื่อสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น ลบ {...}

คำว่าธรรมชาตินั้นหลายๆคนก็คงได้ยินกันมาผ่านๆบ้าง และหลายคนก็อาจจะรู้จักความหมายของคำว่าธรรมชาติกันบ้างแล้ว ว่าคำๆนั้นต้องการจะสื่อถึงอะไรหรือมันหมายความว่าอะไร ซึ่งถ้าเราเปิดพจนานุกรมแล้วหาคำว่าธรรมชาตินั้นบางศัพท์ พจนานุกรมก็อาจจะไม่มีคำนี้อยู่ แต่ถ้าเราไปหาในพจนานุกรมที่มี เป็นเล่มแบบใหญ่เราอาจจะเจอความหมายของคำว่าธรรมชาติ วันนี้เราจะมาบอกถึงว่าธรรมชาติหมายความว่าอะไรสำหรับคนที่ยังไม่รู้ความหมายของคำนี้ ซึ่งคำนี้มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันตั้งแต่อดีต ขอความหมายของธรรมชาตินั้นเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ แล้วทุกวันนี้ที่เราจะบอกก็จะมีความหมายของมัน ว่าธรรมชาติคำนี้คือ อะไรมีลักษณะเป็นอย่างไร ใครเป็นคนคิดค้นหรือว่ามันเกิดขึ้นมาได้อย่างไรกับคำว่าธรรมชาตินี้สำหรับใครที่ อยากจะรู้แล้วกันว่าคำนี้หมายความว่าอะไรนะเราจะมาดูกันเลย 1. ธรรมชาติหมายความว่าอะไร? หลายๆคนก็อาจจะยังสงสัยกันอยู่ว่าธรรมชาตินั้นหมายความว่าอะไร ถ้าพูดในแง่ของคนที่รู้จักทั่วๆไปแล้วสำหรับความหมายนี้ก็คือ สิ่งแวดล้อมหรือสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ว่าจะเป็น ภูเขาแม่น้ำหรือแม้กระทั่งเป็นคนมนุษย์ต้นไม้ต่างๆ ก็ถือเป็นธรรมชาติที่โลกสร้างขึ้น ซึ่งถ้าเราพูดตามความหมายในหลักทฤษฎีของวิทยาศาสตร์นั้นธรรมชาตินั้นจะหมายความว่า สิ่งที่เกิดขึ้น {...}