เทคนิคที่ช่วยให้นอนหลับ

            การเดินของแต่ละคนย่อมมีความแตกต่างกันไปตามความถนัด บางคนก็ชอบเดินยกเท้า บางคนก็ชอบเดินแบบเท้าลากพื้น บางคนก็เดินแบบลงน้ำหนักเพียงเท้าข้างเดียวตามความคุ้นชิน แต่รู้หรือไม่ว่าความคุ้นชินของบางคนอาจทำให้คุณเสียบุคลิกภาพได้ อีกทั้งยังทำให้รองเท้าของคุณเสื่อมเร็วด้วยนะ วันนี้เราจึงได้มาแนะนำว่าคุณควรเดินอย่างไรให้มีบุคลิกดี สง่าได้ทั้งสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี เดินตัวตรงทำให้มีบุคลิกภาพดี             การเดินตัวตรง คือ การเดินโดยยืดหลังและแผ่นอกให้มีความตรง มั่นคง นอกจากจะทำให้การทรงตัวของคุณเวลาเดินมีความแข็งแกร่ง เดินได้อย่างรวดเร็ว และคล่องตัวแล้ว ยังทำให้ผู้คนมองว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองสูง กล้าหาญ และเป็นตัวของตัวเองอย่างเปิดเผย ซึ่งจะดีมากเวลาอยู่ในที่สาธารณะโดยเฉพาะในออฟฟิศ เจ้านายจะรู้สึกมั่นใจในตัวคุณ ยอมรับฟังคุณ และเห็นแววคุณอีกด้วย {...}

            ประเทศไทยเป็นหนึ่งในประเทศที่มาคำเกิดใหม่มากที่สุดในโลกและยิ่งเทคโนโลยีเข้ามามีอิทธิพลมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้โลกเปิดกว้าง และผู้คนก็กล้าแสดงออกจนมีทั้งคำคม นิยาม และวลีเด็ดประจำตัวเองที่ถูกปล่อยออกไปเพียงสั้น ๆ แต่กลับโดนใจคนไทยรุ่นใหม่หลายคนจนกลายเป็นวลีเด็ดยุคใหม่ติดปากไปในที่สุดและหลายคำก็เด็ดจัดจนใช้ติดต่อกันมาหลายปีเลยด้วยซ้ำ วันนี้เราจึงจะมาเสนอวลีเด็ดยุคใหม่ที่ติดปากคนไทยมากมาฝากเผื่อคุณจะอยากนำไปพูดกับเพื่อนให้ดูเป็นคนมาดมั่นไม่ตกเทรนด์มากขึ้น วลีเด็ดยุคใหม่ที่ติดปากคนไทย “ได้หมดถ้าสดชื่น”             “ได้หมดถ้าสดชื่น” เป็นหนึ่งในวลีเด็ดยุคใหม่ของไทยที่กลุ่มวัยรุ่นตั้งแต่วัยมหาวิทยาลัยจนถึงอายุ 40 ปีขึ้นไปจะรู้จักโดยมาจากคลิปหนึ่งที่อาจารย์มหาวิทยาลัยไลฟ์สดตามเหล่าลูกศิษย์ที่ไม่ยอมมาเรียนและแสดงออกว่าตัวเองไม่ได้สะทกสะท้านหรืออ่อนไหวใด ๆ กับการที่ลูกศิษย์ทำเช่นนี้โดยการท้าทายด้วยวลีเด็ด “ได้หมดถ้าสดชื่น” พร้อมยิ้มเชิดหน้าแบบมาดนางพญาซึ่งแปลว่า “ถ้าแน่จริงก็ลองไม่มาเรียนวิชาของครูดูสิ เพราะครูก็จะได้เช็กไม่ให้ผ่านการเรียนวนวิชาที่แบบง่าย ๆ สดชื่น ไม่มีอะไรมากหรอก” ทำให้กลายเป็นที่โดนใจของชาวไทยจนติดปากพูดแบบคนมั่น {...}

            พักนี้เราจะได้ยินกับคำว่า Social Detox กันบ่อยมากขึ้นนั่นก็เป็นเพราะว่าบางครั้งการที่เรารับรู้ข้อมูลต่างๆ ผ่านทาง social มากจนเกินไปก็ทำให้เรานั้นรู้สึกเครียดและกดดันโดยที่ไม่รู้ตัว นำเอาชีวิตของตนเองและผู้อื่นมาเปรียบเทียบกันโดยที่ไม่จำ เป็นยิ่งรู้เยอะก็ยิ่งคิดเยอะ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลข่าวสารต่างๆ ที่บางครั้งก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับชีวิตของตนเองเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นการ Detox ลดข้อมูลที่จะได้รับให้น้อยลงผ่านทาง Social นั้นจึงเป็นทางเลือกที่หลายๆ คนเลือกที่จะทำ เพราะนอกจากจะสามารถทำได้ง่ายแล้วยังช่วยให้เราจับมือถือน้อยลงอีกด้วย  เป็นการรักษาสายตาอีกวิธีหนึ่งที่ไม่เลวเลยทีเดียว เทคนิค Social Detox เพื่อสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น ลบ {...}