Tag: การดูแลสุขภาพเบื้องต้น

อย่างที่หลายๆ คนต่างก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าการทานอาหารประเภทของทอด หรือ ของมันๆ ต่างๆ {...}

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วยนะคะ และหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่เราควรใส่ใจบำรุงนั่นก็คือ สมอง {...}

ทราบกันหรือไม่คะว่า ปัจจัยที่ทำให้เป็นโรค ความดันโลหิตสูง นั้น มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกันนะคะ {...}

จะเห็นได้ว่าเทรนด์ในการวิ่งตอนนี้มาแรงขึ้นเรื่อย ๆ หลาย ๆ คนหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันมากขึ้น {...}

สำหรับคนที่รักในการออกกำลังกายและกำลังให้ความสนใจในการหายางยืดออกกำลังกายมาใช้งาน วันนี้เราจะมาแนะนำยางยืดออกกำลังกายแบบวงกลม ซึ่งเป็นยางยืดสำหรับคนที่ผ่านการออกกำลังกายมาแล้วในระดับหนึ่ง ไม่เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นในการหันมาออกกำลังกาย เพราะด้วยคุณสมบัติของมันนั้น {...}

            ร่างกายของคนเราควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะกับวิตามินที่ร่างกายของคนต้องการเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยในการชะลอวัยและการมองเห็นหรือวิตามินบีที่ช่วยบำรุงประสาทและสมองให้เราอ่านหนังสือทำความเข้าใจเนื้อหาความรู้ต่าง ๆ {...}

                  ใครที่กำลังสนใจและชื่นชอบการสร้างกล้ามเนื้อ วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่คุณสามารถใช้งานได้โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องใช้ไฟฟ้าเข้ามาเป็นส่วนประกอบ ซึ่งปัจจุบันนั้นอุปกรณ์กีฬาได้มีการพัฒนาให้มีรูปแบบที่ใช้ระบบดิจิตอลเข้ามาเป็นองค์ประกอบ บางอย่างก็ใช้ถ่าน {...}

                  สำหรับคนที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อก็คงจะคุ้นเคยกับการเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อประเภทต่างๆ อย่างเช่นดัมเบลหรือเครื่องออกกำลังกายประเภท Machine ซึ่งมีคุณสมบัติโดดเด่นมากๆในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วนและทุกมัดกล้าม {...}