“การพากย์เสียง” ไม่ใช่เรื่องง่าย!

ร่างกายของคุณก่อนหน้านี้ยังรู้สึกได้ว่าแข็งแรง ไม่เป็นโรคอะไรได้ง่ายๆ แต่ตอนนี้จับอะไรนิด กินอะไรหน่อยก็เกิดการแพ้หรือเปล่า นั่นเป็นเพราะภูมิคุ้มกันของเราเริ่มอ่อนแอลงไปมาก ในวันนี้เรามีอาหารที่จะช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันมาให้ได้ดูกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย 1.ชาเขียว ในชาเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมากเพราะใบชาเขียวมีกรรมวิธีที่แตกต่างจากชาดำตัวอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นชาดำหรือชาอู่หลงจะเป็นชาที่ทำการหมักทำให้ประโยชน์ของตัวชาที่ควรจะได้หายไป แต่ชาเขียวเป็นชาชนิดเดียวทีไม่ผ่านการหมักจึงได้รับสารประโยชน์แบบเต็มๆ การดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์ควรชงชาในขณะที่น้ำมีความอุ่นเกือบร้อนไม่ควรใช้น้ำเดือดๆ มาชงเพราะจะทำให้สารประโยชน์ของชาเขียวหายไป 2.ขิง ขิงนั้นจะมีสารจิงเกอร์รอล ที่จะช่วยลดการติดเชื้อภายในร่างกายโดยเฉพาะการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ และยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากการเกิดหวัดได้ 3.ตะไคร้ ด้วยความที่มีฤทธิ์ร้อน ตะไคร้จึงเป็นสมุนไพรที่ช่วยในการขับไข้ เสริมภูมิคุ้มกัน และด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ จึงเป็นตัวช่วยในการคล้ายกล้ามเนื้อระบบประสาทจึงทำให้เวลาที่ได้จิบน้ำตะไคร้ร้อนๆ จึงช่วยให้ผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี 4.กระเทียม {...}

            เคยหรือไม่กับการสไลด์หน้าจอดู Social Network ต่างๆ  ไม่ว่าจะเป็น Facebook Twitter หรือ Instagram เวลาที่เราเห็นคนลงรูปสวยงาม มีคนกดไลค์เยอะ มีคนให้ความสนใจคอมเม้นเป็นจำนวนมาก มีไลฟ์สไตล์ที่หรูหราน่าอิจฉา สวมเสื้อผ้าที่สวยงาม ใช้เงินได้อย่างสบายใจ ไปเที่ยวได้โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องต่างๆ แทนที่เราจะรู้สึกยินดีไปกับเขา บางครั้งเรากลับรู้สึกอิจฉา รู้สึกเป็นทุกข์ ส่วนหนึ่งนั้นเกิดมาจากการที่เราเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น บางคนถึงขั้นเกลียดอีกคนไปเลยจากการเปรียบเทียบเช่นนี้ทั้งที่อีกฝ่ายไม่ได้ทำอะไรผิด การนำเอาชีวิตของคนอื่นมาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตนเองนั้นนอกจากจะสร้างความทุกข์ให้กับเราแล้วยังเป็นการสร้างความกดดันให้เราอย่างเกินความจำเป็นอีกด้วย ลดการเปรียบเทียบกับคนอื่นเพิ่มความสุขให้ชีวิต             {...}

            โลกสวย ชีวิตก็โดนหลอกไปวัน ๆ นั่นแหละ             ก็แค่โลกสวย แอ๊บแบ๊ว ความจริงเฟคหรือเปล่าจ๊ะ?             โลกสวยแบบนี้จะอยู่ในสังคมได้ยังไง?             ใครหลายคนอาจประสบการถูกบอกว่าตัวเองเป็นคน ‘โลกสวย’ อ่อนต่อโลก แอ๊บแบ๊ว เฟค ฯลฯ เพียงเพราะเรามองโลกในแง่ดี อาจจะเกินไปสำหรับคนที่มองเห็นเรา ซึ่งทำให้ใครหลายคนที่ถูกหาว่าเป็นคนโลกสวยนั้น น้อยเนื้อต่ำใจ เสียใจกับการกระทำที่คนรอบข้างหรือคนที่ตราว่าเราเป็นคนแบบนั้น แล้วสรุปเราเป็นคนอย่างว่าจริงหรือ? หรือเราควรเป็นคนโลกมืดกันนะ? {...}