สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ เป็นได้จริงหรอ!?
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินแต่คำว่า “เด็กสมาธิสั้น” มากกว่า “ผู้ใหญ่สมาธิสั้น” กันใช่ไหมคะ ซึ่งพอลองมาฟังดูแล้ว มันไม่ค่อยคุ้นหูกันเท่าไหร่เลย บางทีเราอาจจะคิดกันว่า ผู้ใหญ่เนี่ยนะ! สามารถเป็นสมาธิสั้นได้??
จริง ๆ แล้ว โรคสมาธิสั้นนั้น มันสามารถเกิดขึ้นมาในวัยเด็กและส่งผลกระทบไปถึงตอนเราโตได้ เราเลยเรียกว่า “สมาธิสั้นในผู้ใหญ่” เพราะฉะนั้นแล้ว ปัญหาสมาธิสั้น ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับเด็กเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นได้ในวัยผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ได้ด้วยค่ะ
จากสถิติแล้ว เด็กที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นหรือ Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) นั้น เกือบ 50% จะมีอาการติดตามมาจนโต และนอกจากนี้ เรายังไม่นับผู้ใหญ่ที่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็น และไม่ได้รับการตรวจอย่างจริงจังอีกจำนวนมาก
เพราะฉะนั้น วันนี้เราเลยจะอาสาพาเพื่อน ๆ มาเช็กตัวเองกันสักนิด ว่าตัวเรานั้นเข้าข่ายจะเป็นหรือไม่ แล้วเรามีวิธีจะแก้ปัญหานี้ยังไง
อาการสมาธิสั้นในผู้ใหญ่
- ชอบหลง ชอบลืม
- ไม่ใส่ใจในรายละเอียด ประมาทเลินเล่อ
- อยู่ไม่สุข ร้อนรน กระสับกระส่าย
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
- ใจร้อน ไม่มีความอดทน
- ใช้ชีวิตบนความเสี่ยง
- ไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้/จัดการได้ไม่ดี
- อดทนอยู่กับความเงียบไม่ได้ อยู่ก็พูดโพล่ง ๆ ออกมา(ชอบพูดแทรก ขัดจังหวะ)
- มักจะทำงานผิดพลาดอยู่เสมอ
- ไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญ และการบริหารเวลาได้
- มักเริ่มงานใหม่ โดยที่งานเก่ายังไม่จบ
- ชอบผัดวันประกันพรุ่ง
- พฤติกรรมก้าวร้าว มักมีปัญหากับคนรอบข้าง
- ติดแอลกอฮอล์
ทั้งหมด ที่เรารวบรวมมานั้น สามารถบ่งบอกได้เลยว่า เราเป็นหรือไม่เป็น ถ้าใครยังไม่รู้ตัว เราแนะนำว่าลองทำแบบทดสอบดูก็ได้ค่ะ หาได้ตามเว็บทั่วไปเลยค่ะ เพราะว่าผู้ป่วยสมาธิสั้นนั้น จะมีภาวะโรคอื่น ๆ แทรกซ้อนเข้ามาได้ด้วย โดยส่วนมากที่พบจะเป็น “ภาวะซึมเศร้า” เข้ามาแทรกแทรงค่ะ
- ส่วนวิธีรับมือ หรือการแก้ปัญหาของโรคสมาธิสั้นนั้น คือเพื่อน ๆ ต้องไปปรึกษาจิตแพทย์ก่อนเลยค่ะ แล้วแพทย์จะแนะนำมาเองเลย แต่เพื่อน ๆ ไม่ต้องอายไปหรอกนะคะ การเข้าพบจิตแพทย์นั้นไม่ใช่เรื่องน่าอาย มันเป็นเรื่องของคนที่ใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองค่ะ
เราอยากให้เพื่อน ๆ คิดว่า คนที่ชอบพูดว่า ไปพบจิตแพทย์แล้วคนอื่นมองแปลก ๆ หรือโดนว่าบ้า คนพวกนั้น นั่นแหละค่ะคือคนบ้าที่แท้ทรู คนบ้าที่ไม่รู้แม้กระทั่งตัวเองป่วย
เพราะฉะนั้นแล้ว มั่นใจไปเลยค่ะ แล้วเข้าไปปรึกษาเล้ยยย!! ไม่จำเป็นต้องกลัวอะไร ขอแค่เพื่อน ๆ ยอมรับได้ เพื่อน ๆ ก็จะไปต่อได้แล้วค่ะ สุดท้ายนี้ เราอยากบอกว่า สู้ ๆ นะคะ เราเป็นกำลังใจให้ค่ะ ☺
#โรคซึมเศร้า #ภาวะซึมเศร้า
Recent Comments