ดูแลสุขภาพดวงตา ให้สดใส อ่อนเยาว์ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ

            ในช่วงหลายปีมานี้มนุษย์ต้องเจอกับสภาพอากาศที่เป็นมลพิษหลากหลายรูปแบบที่ส่งผลต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นฝุ่น PM 2.5 หรือไวรัส Covid – 19 ทำให้การใช้ชีวิตในแต่ละวันเป็นเรื่องยากมากแต่สุดท้ายเราก็ต้องผ่านไปให้ได้ ในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีอยู่ให้รอดเมื่อด้านนอกมีอากาศที่เป็นพิษเพื่อให้คุณไม่กังวลและปรับตัวเข้ากับภัยร้ายนี้ซึ่งนับวันจะมีมาให้เราเห็นกันมากขึ้น เมื่อออกไปข้างนอกที่อากาศเป็นพิษให้ใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน             เมื่อคุณต้องออกไปนอกบ้านด้วยความจำเป็นท่ามกลางอากาศที่เป็นพิษหรืออยู่ท่ามกลางเชื้อไวรัสก็จงสวมหน้ากากอนามัยไว้ตลอดเวลา หากเป็นไปได้หน้ากากอนามัยของคุณควรเป็นหน้ากากที่มีระบบคัดกรองอากาศได้จึงจะสามารถรับมือกับอากาศที่เป็นพิษได้ดีไม่ว่าจะอยู่ในระดับสูงจนถึงขีดสีส้มหรือสีแดงก็ตาม และหากมีแว่นตาก็ควรใส่ด้วย เพราะฝุ่นละอองหรือไวรัสสามารถพัฒนาเข้าถึงดวงตาได้แล้ว เมื่อออกไปข้างนอกที่อากาศเป็นพิษให้หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่คนเยอะ             เมื่อคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอกที่อากาศเป็นพิษและเชื้อไวรัสก็ให้หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่คนเยอะเข้าไว้ แต่หากเป็นในกรณีที่คุณต้องไปอยู่ในสถานที่เต็มไปด้วยผู้คนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ให้รอจนคนน้อยก่อนแล้วจึงเข้าไป พยายามอย่าให้สัมผัสตัวกันและกัน ไม่ว่าจะเป็นการรับของ การซื้ออาหารสด หรืออะไรก็ตามแต่ และควรจะรีบเข้าบ้านอย่างรวดเร็วที่สุด {...}

สมัยผมเป็นเด็กชอบฟังเพลงไทยจากรายการวิทยุ สมัยนั้นก็ต้องวิทยุทรานซิสเตอร์ ยี่ห้อที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตอนนั้นก็ต้องธานินท์ของคนไทยเอง เพลงประเภทแรกที่รู้จักชอบฟังและชอบร้องตามคือเพลงไทยลูกทุ่ง ต่อมาก็ชอบฟังเพลงไทยลูกกรุงด้วย เพลงไทยลูกทุ่ง การฟังเพลงไทยตอนนั้นส่วนใหญ่ฟังเพลงจากรายการวิทยุ นักจัดรายการวิทยุเพลงลูกทุ่งที่เป็นที่ชื่นชอบมากในสมัยนั้นคือประจวบ จำปาทอง แกเสียชีวิตไปหลายปีแล้ว อีกคนที่ชื่อดังก็พยงค์ มุกดา นักร้องเพลงลูกทุ่งสมัยนั้นมีหลายคน สุรพล สมบัติเจริญ,                   ศรคีรี ศรีประจวบ, รุ่งเพชร แหลมสิงห์, รพินทร์ ภูไท, ไพรวัลย์ ลูกเพชร, , ผ่องศรี {...}

            ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง วันที่คุณได้ประสบกับภาวะฉุกเฉินโลกแตกที่ไม่อยากเจอที่สุดนั่นก็คือ การปวดท้องบนรถประจำทาง แน่นอนว่าหลายคนน่าจะเคยเป็นที่ระหว่างกำลังนั่งรถประจำทางซึ่งกำลังแล่นบนถนนอยู่ดี ๆ กระเพาะและลำไส้ไม่รักดีของคุณมันก็บีบตัวให้คุณอยากขับถ่ายออกมาด้วยอาการปวดท้องเหมือนจะราดตรงนั้นเลย ซึ่งหากเป็นรถทัวร์ปรับอากาศส่วนใหญ่ก็จะมีห้องน้ำในตัวอยู่ท้ายรถแม้จะลำบากในการเข้าก็ตามซึ่งหากเลือกได้ก็คงไม่อยากใช้บริการสักเท่าไหร่ เหอ ๆ แต่หากสถานการณ์ฉุกเฉินนี้เกิดขึ้นบนรถประจำทางที่ไม่มีห้องน้ำล่ะจะทำอย่างไร วันนี้ทีมคนที่มักปวดท้องบนรถประจำทางอย่างเรามีคำตอบให้เพื่อน ๆ ทุกคนค่ะ เมื่อคุณเกิดปวดท้องบนรถประจำทาง จงมองทิวทัศน์ข้างทางไปจนกว่าจะถึงจุดหมาย             เมื่อคุณเกิดปวดท้องบนรถประจำทางให้กลั้นไว้แล้วนั่งมองทิวทัศน์ข้างทางที่รถแล่นผ่านริมกระจกไปเรื่อย ๆ ให้ความหลากหลายของภูมิทัศน์ข้างทางช่วยหันเหความสนใจของคุณจากอาการปวดท้องนี้ ซึ่งก็ได้ผลจริง ๆ เพราะมันสามารถทำให้คุณหายจากอาการปวดท้องได้ชั่วคราวประมาณ 15 นาทีและจะกลับมาอีกช่วงใกล้ถึงจุดหมายซึ่งจะน้อยลงกว่าเดิม {...}