6 อาหารบำรุงสมองที่ทานแล้วได้ประโยชน์กว่าที่คิด

 เคยคิดเล่นๆ ไหมค่ะว่าถ้าเช้านี้ไม่มีกาแฟ… แล้วตอนเช้าดื่มอะไรดีล่ะ??? หลายคนอาจตั้งคำถามนี้อยู่ในใจ  แต่ก็ไม่มีคำตอบหรือหาคำตอบไม่ได้ จึงต้องกลับไปที่กาแฟเหมือนเดิม…   วันนี้เรามีคำตอบและตัวเลือกให้คุณแล้ว ด้วยเครื่องดื่มที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายในตอนเช้า แทนเครื่องดื่มเมนูกาแฟ แบบเดิม ๆ มีเครื่องดื่มอะไรบ้างนะ มาชมกันเลยค่ะ 1. น้ำเปล่าเพียว ๆ อันนี้เด็ดสุดเพียงแค่หลังตื่นนอน ดื่มน้ำเปล่า 1  แก้ว จะช่วยให้คุณตาสว่างได้ เติมความสดชื่นได้ทันที เป็นเครื่องดื่มที่ไม่ต้องเสียเวลาในการทำ น้ำเปล่าจะช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีด้วยนะจ๊ะ {...}

         โลกของเรามีการพัฒนาการติดต่อสื่อสารกันในระยะทางไกลเพื่อการพูดคุยสนทนามานานกว่าหนึ่งร้อยปีแล้ว เทคโนโลยีการติดต่อสื่อสารผ่านสายทองแดงในระยะทางไกลประเภทแรกของโลก คือการส่งรหัสไปตามสายโดยผู้ส่งต้องเคาะรหัสที่ต้นทางเพื่อส่งสัญญาณรหัสออกไปและเมื่อผู้รับได้รับรหัสที่ปลายทางก็จะแปลรหัสออกเป็นตัวอักษรและประโยคต่อไป การสื่อสารแบบนี้คือโทรเลข (Telegraph) นั่นเอง ต่อมาจึงมีการคิดค้นและพัฒนาระบบโทรศัพท์พื้นฐานเพื่อช่วยให้ผู้คนติดต่อพูดคุยกันได้ในระยะไกลผ่านทางสายทองแดงด้วยเช่นกัน การพัฒนาระบบโทรศัพท์พื้นฐาน          เมื่อปี ค.ศ.1876 นักประดิษฐ์ชาวอเมริกันชื่อ Alexander Graham Bell ได้ทดลองส่งเสียงพูดฝากไปกับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไปตามสายทองแคงในระยะ 6 ไมล์ได้สำเร็จ แต่ก็ยังมีคุณภาพของเสียงไม่ดีพอ ต่อมา Thomas Alva Edison พัฒนาระบบส่งสัญญาณให้ดีขึ้นจึงเกิดเป็นการให้บริการโทรศัพท์ขึ้นเป็นครั้งแรก {...}

อันว่าร่างกายของมนุษย์นั้นแท้ที่จริงแล้วมันก็เหมือนเทคโนโลยีเรื่องเครื่องจักรกลชนิดหนึ่งหากแต่เป็นเครื่องจักรกลทางชีวภาพ ที่มีระบบกลไกการทำงานเป็นของตัวเอง และแน่นอนว่าในเมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องจักรกลชนิดหนึ่งแล้วย่อมต้องเป็นปกติธรรมดาที่จะต้องรู้จักการซ่อมแซมดูแลเพื่อบำรุงรักษาเครื่องจักรกลดังกล่าวเพื่อยืดอายุการใช้งาน ป้องกันการเสื่อมสภาพและสึกหรอโดยเร็วและช่วยให้สามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สำหรับร่างกายมนุษย์แล้วนอกจากการทานยาและอาหารที่เหมาะสมแล้วการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย 1. การนอนหลับพักในช่วงหัวค่ำ เวลาสามทุ่มถึงห้ามทุ่ม การนอนหลับพักผ่อนให้สนิทในช่วงเวลาดังกล่าวนั้น ช่วยกระตุ้นให้ระบบการผลิตน้ำเหลือง รวมทั้งระบบการขับถ่ายของเสียทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันโรคต่างๆในร่างกายขอบงคนเรานั้น สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆที่จะมายังร่างกายได้อย่างดีขึ้น 2.การนอนหลับในช่วงดึก ตั้งแต่สี่ทุ่มขึ้นไปจนถึงเที่ยงคืน ขอบอกแล้วว่าเป็นช่วงเวลาการนอนหลับที่ดี และสำคัญอย่างมาก สำหรับคุณผู้หญิงทั้งหลาย เพราะมันจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้มีการกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังต่างๆได้รับการผลัดเปลี่ยนหมุนเวียน และซ่อมแซมตนเองทำให้มีผิวพรรณเปล่งปลั่งใหม่ๆ สวยงาม กระบวนการดังกล่าวยังรวดเร็วกว่าตอนเวลาปกติถึง 8 เท่า ด้วยกันหากคนมีการนอนหลับสนิทในช่วงเวลานี้ {...}