อาการเท้าบวมหลังคลอดและวิธีการแก้ไข

ยุคนี้หลายคนทำงานอยุ่กับหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งที่ทำงาน และที่บ้าน ด้วยเวลาที่นาน ๆ จนบ้างครั้งเกิดอาการปวดไหล่ปวดคอ และแน่นอนว่าการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ นี่คืออาการหลักของโรคออฟฟิศซินโดรม ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร เดี๋ยวนี้ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คำที่ได้ยินกันแทบทุกวัน และรู้ว่าเป็นมากในกลุ่มคน ที่เป็นกลุ่มคนวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานในทางเดิม ๆ เป็นเวลานาน หลายชั่วโมงต่อวัน หรืออาจอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งหลังค่อม ห่อไหล เกร็งบ่า {...}

‘การไม่มีหนี้เป็นลาภอันประเสริฐ’ คำ ๆ นี้คงกลายเป็นประโยคสำคัญของใครหลาย ๆ คน เพราะการมีหนี้มีการแต่จะสร้างความทุกข์ความเครียดให้กับเรา แต่ทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นก็เพราะตัวเองอีกเช่นกัน ซึ่งก็มีหลายคนที่พยายามหาวิธีที่จะปลดหนี้ให้กับตัวเอง แต่หลายครั้งที่เหมือนกับยิ่งเพิ่มพูน เพราะฉะนั้นในวันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้ทุกคนปลดหนี้ได้สำเร็จ  จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 1. กำจัดงบ ใช้เงินเท่าที่จำเป็น เมื่อถึงวันสิ้นเดือน เราต้องดูเลยว่า เรามีรายจ่ายประจำอะไรบ้าง และเมื่อจ่ายครบทุกรายการแล้ว เหลือเงินเท่าไหร่ก็นำมาบริหารให้ดี และต้องเริ่มใช้ชีวิตแบบพอเพียง งดข้าวของที่แพงเกินไป บางอย่างถ้ามีอยู่แล้ว เราก็ไม่จำเป็นต้องมีซ้ำ {...}

ปีใหม่ถือเป็นปีที่เป็นช่วงเวลาที่โลกของเราโคจรหมุนวนรอบดวงอาทิตย์ครบ 1 รอบ มันจึงเป็นสัญลักษณ์ของวันเวลาที่ล่วงเลยไปและทำให้ผู้คนได้คิดถึงสิ่งที่ผ่านไปในช่วงปีเก่ารวมทั้งได้ทำการวางแผนจะได้ก้าวเดินต่อไปในช่วงปีใหม่ ด้วยเหตุนี้เอง ในบทความนี้เราจึงขอนำข้อคิดดีๆเกี่ยวกับสิ่งที่ท่านจะได้เริ่มต้นทำในช่วงปีใหม่กันต่อไปดังต่อไปนี้ สิ่งแรกที่ควรทำสำหรับการเริ่มต้นของปีใหม่นั่นก็คือ การละทิ้งสิ่งเดิมๆหรือสิ่งที่ผิดหวังในปีเก่าออกไปจากใจเสีย ใครหลายคนมักจะติดกับตัดสินความผิดพลาดหรือเรื่องที่ไม่สุขสมหวังในปีเก่า จนไม่สามารถก้าวเดินต่อไปในปีใหม่ได้ ด้วยเหตุนี้เอง สิ่งแรกที่ต้องทำนั่นก็คือการละทิ้งสิ่งที่ไม่ดีในจิตใจของเราไปเสีย และเริ่มต้นในปีใหม่ต่อไป เมื่อสามารถจัดการจิตใจที่ค้างคาอยู่ได้แล้ว ต่อไปนั่นก็คือการหยิบกระดาษหรือสมุดสักเล่มขึ้นมาใช้ปากกาเริ่มจดเรียบเรียงวางแผนสิ่งที่เราอยากจะทำในปีใหม่ต่อไป เพราะการวางแผนนั้นเป็นสิ่งที่ดีซึ่งจะช่วยให้ท่านสามารถกำหนดแนวทางการใช้ชีวิตต่อไปได้ว่าในปีใหม่ข้างหน้านี้ เราจะทำสิ่งใดบ้างและการใช้ชีวิตของเราจะเป็นแบบไหน จากนั้นสิ่งต่อไปที่ควรทำหลังจากที่วางแผนการใช้ชีวิตรวมทั้งจัดการจิตใจที่มีแล้วนั่นก็คือ การรู้จักดูแลสุขภาพร่างกาย โดยการเลือกใช้บริการตรวจสุขภาพประจำปีกับโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่น่าเชื่อถือได้สักแห่ง  อย่าคิดไปเองว่าสุขภาพร่างกายเราแข็งแรงเด็ดขาด เพราะร่างกายของเรานั้นได้ผ่านเรื่องราวต่างๆอะไรมากมายมาตลอดทั้งปีที่ผ่านมา ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นปีใหม่ก็ควรจะตรวจสอบสุขภาพให้ดีหากพบอาการป่วยอะไรขึ้นมาจะได้ทำการหาทางรักษาสุขภาพร่างกายได้แต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่จะลุกลามต่อไปได้ในอนาคต สถานที่สิ่งต่างๆที่อยู่รอบกายในชีวิตไม่ว่าจะเป็นการดูแลข้อมูลคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือของเรา โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนที่ในปัจจุบันเป็นมากกว่าโทรศัพท์ใช้โทรเข้าออกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนเลยก็ว่าได้ {...}