คนลดความอ้วน ต้องงดอะไรบ้าง

            แม้กาลเวลาจะผ่านไปนานจนอิทธิพลของชาติตะวันตกได้เข้ามาสู่ประเทศญี่ปุ่น แต่ถึงอย่างนั้นทุกคนก็ยังคงรักในประเพณีการแต่งกายของชาติตัวเองโดยจะใส่ชุดยูกาตะและชุดกิโมโนไปในวันสำคัญหรือโอกาสทางการต่าง ๆ ซึ่งคนญี่ปุ่นหลายคนก็ยังให้ความนับถือในชุดพื้นเมืองของเขามากยิ่งกว่าชุดสูทเรียบร้อยแบบสากลซะอีก มาถึงตรงนี้หลายคนคงจะสงสัยว่าชุดกิโมโนกับชุดยูกาตะมีความแตกต่างกันอย่างไร เพราะเวลามองดูก็คล้าย ๆ กันจนแทบจะแยกไม่ออก วันนี้เราจึงจะมาอธิบายความแตกต่างของชุดยูกาตะและชุดกิโมโนให้ทุกคนหายสงสัยกันไปเลย หากได้มีโอกาสไปเที่ยวญี่ปุ่นแล้วตรงกับเทศกาลสำคัญของเขาจะได้เลือกใส่ชุดที่เหมาะโดยไม่อาย เรียกว่า “เข้าเมืองตาหลิ่วก็ต้องหลิ่วตาตาม” ชุดยูกาตะ             ชุดยูกาตะ(浴衣) เป็นชุดที่คนญี่ปุ่นทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าแบบบางเพราะเป็นชุดที่ใส่กันในช่วงฤดูร้อนของญี่ปุ่นหรือใช้เป็นชุดใส่หลังอาบน้ำเสร็จใส่อยู่บ้านแบบสบาย ๆ ราคาก็ไม่แพงเหมือนชุดกิโมโน และชุดยูกาตะก็มีวิธีการใส่ที่ง่ายกว่ามาก เพราะใส่เพียง1-2 ชั้นก็เรียบร้อย มีปกแค่ชั้นเดียว มักจะใส่ในหมู่ผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เวลาจะใส่รองเท้าก็สามารถใส่กับเกตะหรือรองเท้าหนีบพื้นไม้ด้วยเท้าเปล่าได้โดยไม่ต้องใส่ถุงเท้าเหมือนชุดกิโมโนเลย {...}

ปีใหม่ถือเป็นปีที่เป็นช่วงเวลาที่โลกของเราโคจรหมุนวนรอบดวงอาทิตย์ครบ 1 รอบ มันจึงเป็นสัญลักษณ์ของวันเวลาที่ล่วงเลยไปและทำให้ผู้คนได้คิดถึงสิ่งที่ผ่านไปในช่วงปีเก่ารวมทั้งได้ทำการวางแผนจะได้ก้าวเดินต่อไปในช่วงปีใหม่ ด้วยเหตุนี้เอง ในบทความนี้เราจึงขอนำข้อคิดดีๆเกี่ยวกับสิ่งที่ท่านจะได้เริ่มต้นทำในช่วงปีใหม่กันต่อไปดังต่อไปนี้ สิ่งแรกที่ควรทำสำหรับการเริ่มต้นของปีใหม่นั่นก็คือ การละทิ้งสิ่งเดิมๆหรือสิ่งที่ผิดหวังในปีเก่าออกไปจากใจเสีย ใครหลายคนมักจะติดกับตัดสินความผิดพลาดหรือเรื่องที่ไม่สุขสมหวังในปีเก่า จนไม่สามารถก้าวเดินต่อไปในปีใหม่ได้ ด้วยเหตุนี้เอง สิ่งแรกที่ต้องทำนั่นก็คือการละทิ้งสิ่งที่ไม่ดีในจิตใจของเราไปเสีย และเริ่มต้นในปีใหม่ต่อไป เมื่อสามารถจัดการจิตใจที่ค้างคาอยู่ได้แล้ว ต่อไปนั่นก็คือการหยิบกระดาษหรือสมุดสักเล่มขึ้นมาใช้ปากกาเริ่มจดเรียบเรียงวางแผนสิ่งที่เราอยากจะทำในปีใหม่ต่อไป เพราะการวางแผนนั้นเป็นสิ่งที่ดีซึ่งจะช่วยให้ท่านสามารถกำหนดแนวทางการใช้ชีวิตต่อไปได้ว่าในปีใหม่ข้างหน้านี้ เราจะทำสิ่งใดบ้างและการใช้ชีวิตของเราจะเป็นแบบไหน จากนั้นสิ่งต่อไปที่ควรทำหลังจากที่วางแผนการใช้ชีวิตรวมทั้งจัดการจิตใจที่มีแล้วนั่นก็คือ การรู้จักดูแลสุขภาพร่างกาย โดยการเลือกใช้บริการตรวจสุขภาพประจำปีกับโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลที่น่าเชื่อถือได้สักแห่ง  อย่าคิดไปเองว่าสุขภาพร่างกายเราแข็งแรงเด็ดขาด เพราะร่างกายของเรานั้นได้ผ่านเรื่องราวต่างๆอะไรมากมายมาตลอดทั้งปีที่ผ่านมา ดังนั้นเมื่อเริ่มต้นปีใหม่ก็ควรจะตรวจสอบสุขภาพให้ดีหากพบอาการป่วยอะไรขึ้นมาจะได้ทำการหาทางรักษาสุขภาพร่างกายได้แต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่จะลุกลามต่อไปได้ในอนาคต สถานที่สิ่งต่างๆที่อยู่รอบกายในชีวิตไม่ว่าจะเป็นการดูแลข้อมูลคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือของเรา โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนที่ในปัจจุบันเป็นมากกว่าโทรศัพท์ใช้โทรเข้าออกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนเลยก็ว่าได้ {...}

พอเริ่มเติบโตเป็นวัยรุ่นอายุสัก 14 – 15 ปี ประมาณปี 1975 ผมก็เริ่มสนใจเพลงฝรั่งหรือเรียกกันในสมัยนั้นว่าเพลงสากล ผมชอบฟังเพลงฝรั่งที่เป็นที่นิยมกันในยุคนั้นมากกว่าเพลงฝรั่งในสมัยที่คุณพ่อคุณแม่คุณป้าคุณอาฟังกันเช่นเพลงของ Frank Sinatra, Elvis Presley หรือ Cliff Richard เพลงฝรั่งที่เป็นที่นิยมกันเวลานั้นจะเป็นเพลงในยุค 70 ถึง 80 มากกว่า ผู้ใหญ่สมัยนั้นคนที่มีสตางค์หน่อยมักจะมีเครื่องเล่นแผ่นเสียงเพื่อเล่นเพลงจากแผ่นครั่งซึ่งต่อมาพัฒนาเป็นแผ่นไวนิล (Vinyl) ถ้าเป็นแผ่นขนาดใหญ่ก็เรียกว่าแผ่น LP {...}