เคลียร์หนี้บัตรเครดิต (ฉบับ 3 คำ)

ปัจจุบันคนเราให้ความสำคัญ และให้ความใส่ใจเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพมากยิ่งขึ้น และแน่นอนว่ามันเป็นเรื่องที่ดีและควรทำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว วันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ที่ไม่ควรทานหลังจากที่คุณออกกำลังกายมาแนะนำการลงไปดูกันซิว่า จะมีอาหารประเภทใดบ้างที่ควรยกเว้น และละเว้นเอาไว้ในการรับประทานหลังจากที่คุณเพิ่งออกกำลังกาย เสร็จใหม่ๆลองไปดูกันเลย อาหารประเภทใดไม่ควรรับประทานหลังออกกำลังกาย อาหารต้องห้ามประเภทเครื่องดื่ม การรับประทานอาหารบางชนิดหลังออกกำลังกาย มักจะส่งผลสียให้กับร่างกายได้ โดยอาหารประเภทเครื่องที่ไม่ควรดื่มช่วงหลังการออกกำลังกายนั้นคือ อาหารพวกเครื่องดื่มบำรุงกำลัง อาจจะให้พลังงานมาก แต่ก็ไม่เหมาะที่จะนำมาดื่มหลังจากออกกำลังกาย หากต้องการความสดชื่นให้ลองปรับมาทานโยเกิร์ต ก็สดชื่นได้เหมือนกัน  เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม น้ำปั่น หรือแม้แต่น้ำผลไม้ปั่น เป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล หรือความหวานสูง ทางที่ดีควรเลือกดื่มเป็นน้ำเปล่าถือว่าดีที่สุด {...}

ในวัยทำงานสำหรับเด็กยุคใหม่ก็จะมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพในการทำงานมากกว่าคนในวัยสูงอายุ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าในกลุ่มคนยุคใหม่ก็อาจจะมีปัญหาหมดไฟ Burnout Syndrome ได้เช่นกัน และวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Burnout Syndrome หรือปัญหาหมดไฟในการทำงานมาแนะนำกัน ลองไปดูกันซิว่าจะมีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจกันบ้างไปดูกันเลย ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Burnout Syndrome Burnout Syndrome คืออะไร คือโรคททางจิตวิทยาชนิดหนึ่ง ที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการทำงานหนัก ทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ และเกิดความเครียดสะสมเรื้อรัง ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ซึ่งหากรู้ตัวและรักษาโดยเร็ว และทันท่วงทีก็สามารถรักษาให้หายได้ แต่หากปล่อยไว้อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และปัญหาด้านต่าง {...}

            เชื่อหรือไม่ว่าการทำปศุสัตว์นั้นส่งผลเสียต่อสภาพแวดล้อมได้มากกว่าที่เราคิด สังเกตดูว่าการทำฟาร์มปศุสัตว์นั้นตามกฎหมายแล้วจะต้องทำห่างจากชุมชนในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้นสัตว์ 1 ตัวที่ถูกทำมาเป็นอาหารไม่ได้ถูกใช้ทุกส่วนอย่างคุ้มค่าและกลายมาเป็นขยะอาหารที่ก่อให้เกิดปัญหาโลกร้อนตามมาอีกด้วย ที่สำคัญพวกมันยังไม่ได้ดีต่อสุขภาพของเราในทุกส่วน วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับโปรตีนทางเลือก เป็นอาหารแบบไหนที่สามารถตอบโจทย์คนยุคใหม่ได้อย่างยอดเยี่ยมไม่ว่าจะเป็นสุขภาพหรือแม้กระทั่งการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม  อะไรคือโปรตีนทางเลือก สามารถรับประทานแทนเนื้อสัตว์ได้หรือไม่              โปรตีนทางเลือกนั้นเป็นอาหารที่จัดอยู่ในประเภทโปรตีนแต่ไม่ได้มาจากสัตว์หรือกระบวนการทางปศุสัตว์ แต่สามารถมอบสารอาหารให้กับเราได้ไม่แตกต่างอะไรจากโปรตีนที่ได้จากสัตว์ เป็นอาหารที่ถูกสร้างขึ้นมาจากสิ่งมีชีวิตอื่นเพื่อทดแทนการบริโภคเนื้อสัตว์ โดยมีการดัดแปลงให้ใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ทั้งสัมผัสและรสชาติ ทำให้ทั้งรสชาติและสัมผัสของมันมีความใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ธรรมดาเป็นอย่างมาก ช่วยให้สามารถรับประทานได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น โปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญดังนั้นในด้านของสุขภาพแล้วอย่างไรเราก็ต้องรับประทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน แต่โปรตีนจากพืชในอดีตรสชาติค่อนข้างที่จะรับประทานยากทำให้พวกมันไม่ค่อยได้รับความนิยม แต่ในปัจจุบันนี้ได้มีการพัฒนาเทคโนโลยีทางด้านอาหารที่ทำให้สามารถสร้างโปรตีนจากพืชให้มีความใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ได้มากยิ่งขึ้น แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้สมบูรณ์หากเทียบกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แต่โปรตีนจากอาหารแต่ละประเภทนั้นต่างก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไปเช่นเดียวกัน ดังนั้นมันจึงสามารถรับประทานแทนเนื้อสัตว์ได้  โปรตีนทางเลือกสร้างมาจากอะไร  {...}