อยู่ให้รอดเมื่อด้านนอกมีอากาศที่เป็นพิษ

เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินแต่คำว่า “เด็กสมาธิสั้น” มากกว่า “ผู้ใหญ่สมาธิสั้น” กันใช่ไหมคะ  ซึ่งพอลองมาฟังดูแล้ว มันไม่ค่อยคุ้นหูกันเท่าไหร่เลย บางทีเราอาจจะคิดกันว่า ผู้ใหญ่เนี่ยนะ! สามารถเป็นสมาธิสั้นได้??  จริง ๆ แล้ว โรคสมาธิสั้นนั้น มันสามารถเกิดขึ้นมาในวัยเด็กและส่งผลกระทบไปถึงตอนเราโตได้ เราเลยเรียกว่า “สมาธิสั้นในผู้ใหญ่” เพราะฉะนั้นแล้ว ปัญหาสมาธิสั้น ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับเด็กเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นได้ในวัยผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ได้ด้วยค่ะ จากสถิติแล้ว เด็กที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นหรือ {...}

            เชื่อว่าพวกคุณทุกคนน่าจะเคยประสบปัญหาจากการที่ขับรถทางไกลคนเดียวแล้วรู้สึกง่วงจากการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือใช้สายตาติดต่อกันในการมองทางนานหลายชั่วโมง โดยเฉพาะคนที่ทำงานขับรถบรรทุก ซึ่งหากขับต่อไปอาจจะเกิดอุบัติเหตุและอันตรายต่อชีวิตคุณได้นะคะ แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรดีล่ะเมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถ เรามีวิธีแก้ปัญหานี้ค่ะ เมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถควรจะหากาแฟมาดื่ม             เมื่อคุณรู้สึกง่วงขณะขับรถจากการที่สติกำลังจะดับวูบเพราะพักผ่อนน้อย การดื่มกาแฟสามารถช่วยคุณให้รู้สึกกะปรี้กะเปร่า ตาสว่างหายง่วง และมีแรงขับรถต่อไปได้ ซึ่งปัจจุบันตามจุดพักรถข้างทางอย่างพวกปั๊มต่าง ๆ ก็จะมีร้านสะวดกซื้อให้คุณได้หากาแฟกระป๋องดื่มหรือคาเฟ่อเมซ่อนก็มีแทบทุกสาขาให้คุณได้เห็น ช่วยได้ดีทีเดียว ให้หามาดื่มสักแก้วหรือ 1 กระป๋องเท่านั้นนะคะ เพราะดื่มกาแฟมากไปจะมีผลต่อการทำงานของสมองได้ เมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถควรจะนั่งพักผ่อนสัก 15 นาที             หากคุณดื่มกาแฟแล้วยังคงง่วงนอนขณะขับรถอยู่ให้หาที่จอดรถริมทางที่เป็นแหล่งชุมชนหรือจอดตามปั๊มเพื่อพักผ่อน {...}

            การเดินของแต่ละคนย่อมมีความแตกต่างกันไปตามความถนัด บางคนก็ชอบเดินยกเท้า บางคนก็ชอบเดินแบบเท้าลากพื้น บางคนก็เดินแบบลงน้ำหนักเพียงเท้าข้างเดียวตามความคุ้นชิน แต่รู้หรือไม่ว่าความคุ้นชินของบางคนอาจทำให้คุณเสียบุคลิกภาพได้ อีกทั้งยังทำให้รองเท้าของคุณเสื่อมเร็วด้วยนะ วันนี้เราจึงได้มาแนะนำว่าคุณควรเดินอย่างไรให้มีบุคลิกดี สง่าได้ทั้งสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี เดินตัวตรงทำให้มีบุคลิกภาพดี             การเดินตัวตรง คือ การเดินโดยยืดหลังและแผ่นอกให้มีความตรง มั่นคง นอกจากจะทำให้การทรงตัวของคุณเวลาเดินมีความแข็งแกร่ง เดินได้อย่างรวดเร็ว และคล่องตัวแล้ว ยังทำให้ผู้คนมองว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองสูง กล้าหาญ และเป็นตัวของตัวเองอย่างเปิดเผย ซึ่งจะดีมากเวลาอยู่ในที่สาธารณะโดยเฉพาะในออฟฟิศ เจ้านายจะรู้สึกมั่นใจในตัวคุณ ยอมรับฟังคุณ และเห็นแววคุณอีกด้วย {...}