วัยรุ่นคือช่วงชีวิตที่สนุกที่สุด

จอร์แดน หนึ่งในประเทศตะวันออกกลางที่มีสภาพภูมิประเทศแบบทะเลทราย แม้ว่าเราอาจจะไม่ค่อยคุ้นชื่อที่นี่มากนัก แต่ถ้าใครอยากมาสัมผัสกับบรรยากาศทะเลทราย และเดินตามรอยอารยธรรมโบราณ ที่นี่คือที่เที่ยวที่คุณไม่ควรพลาดเลย งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าที่เที่ยวจอร์แดนมีที่ไหนน่าไปบ้าง เปตรา หรือ เพทรา ที่นี่เป็นเมืองหลวงของราชอาณาจักรแนบาเทีย และในสมัยก่อนได้เป็นจุดแวะพักของขบวนพ่อค้าคาราวาน และต่อมาก็ถูกรวมเข้าเป็นส่วนหนึ่งของจักรวรรดิโรมัน แต่ต่อมาเมืองนี้ก็ถูกทิ้งร้างไป แต่ปัจจุบันนี้ที่นี่ได้กลายเป็นหนึ่งในเจ็ดสิ่งมหัศจรรย์ของโลกไปแล้ว จุดเด่นที่น่าเที่ยวของเมืองนี้ คือ มหาวิหารศักดิ์สิทธิ์อัล-คากซ์เนห์ โดยนักท่องเที่ยวสามารถเข้าไปชมความงามของวิหารได้โดยเดินผ่านช่องกำแพงในหุบเขา โรงละครโรมัน อาราม และถนนฟาซาเดส ที่เป็นหุบเขาลึกที่สองข้างทางเต็มไปด้วยสุสาน แต่ถ้าคุณต้องการชมทัศนียภาพของเมืองก็ให้ปีนเขาแอรอน รับรองคุณจะเห็นทิวทัศน์ของทั้งเมืองได้ไม่ยาก {...}

ในช่วงสถานการณ์ที่ไว้โควิดระบาดแบบนี้ในหลายๆหน่วยงานต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ โดยเริ่มมีการทำงานกันอยู่ที่บ้านกันแล้ว หรือที่เราเรียกกันว่า work from home จึงได้มีการประชุมทางไกลผ่านวิดีโอ และในรายงานจากต่างประเทศระบุว่าการใช้วิธีนี้เกิดประโยชน์ต่อการทำงานเพียง33% อาจบอกได้ว่าแทบไม่มีประโยชน์ เพราะระหว่างการประชุมต้องพบสิ่งรบกวนต่างๆ จึงทำให้การประชุมขาดสมาธิ ไม่เกิดความน่าสนใจ วันนี้เราจะมานำเสนอเทคนิคดีๆที่ทำให้การประชุมของเรามีประสิทธิภาพ 1.การตรงต่อเวลา ในการประชุมหลายๆครั้งที่ไม่มีประสิทธิภาพเกิดจากความล่าช้าที่ไม่ตรงต่อเวลาของผู้ที่เข้าร่วมประชุมทำให้เสียเวลา บางครั้งทำให้พลาดเนื้อหาบางส่วนและเนื้อเรื่องไม่ครบถ้วน หรือต้องรอคนประชุมครบยิ่งทำให้เกิดความล่าช้าเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นเราควรเข้ามาก่อนการเริ่มประชุมและมีการทักทายพูดคุยกันก่อน ก่อนที่จะเริ่มการประชุมหรืออาจจะมีรางวัลให้กับผู้ที่เข้ามาก่อนการประชุมเพื่อทำให้การประชุมของเราเริ่มได้ไวและตรงเวลามากยิ่งขึ้น 2. เข้าประเด็น ในการประชุมวิดีโอทางไกลนั้นทำให้หลายๆคนเกิดความรู้สึกที่เป็นกันเองจนทำให้มีการนอกเรื่องทำให้สรุปประเด็นไม่ได้เพราะสนุกสนานในการพูดคุยเรื่องราวต่างๆนอกประเด็นและทำให้ประเด็นเนื้อหาที่ได้ลดน้อยลง เพราะฉะนั้นผู้นำการประชุมควรควบคุมการประชุมให้อยู่ในประเด็นละกรอบของเวลาที่กำหนด 3. ปิดไมค์เมื่อไม่ได้พูด {...}

            พักนี้เราจะได้ยินกับคำว่า Social Detox กันบ่อยมากขึ้นนั่นก็เป็นเพราะว่าบางครั้งการที่เรารับรู้ข้อมูลต่างๆ ผ่านทาง social มากจนเกินไปก็ทำให้เรานั้นรู้สึกเครียดและกดดันโดยที่ไม่รู้ตัว นำเอาชีวิตของตนเองและผู้อื่นมาเปรียบเทียบกันโดยที่ไม่จำ เป็นยิ่งรู้เยอะก็ยิ่งคิดเยอะ ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลข่าวสารต่างๆ ที่บางครั้งก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับชีวิตของตนเองเลยแม้แต่น้อย ดังนั้นการ Detox ลดข้อมูลที่จะได้รับให้น้อยลงผ่านทาง Social นั้นจึงเป็นทางเลือกที่หลายๆ คนเลือกที่จะทำ เพราะนอกจากจะสามารถทำได้ง่ายแล้วยังช่วยให้เราจับมือถือน้อยลงอีกด้วย  เป็นการรักษาสายตาอีกวิธีหนึ่งที่ไม่เลวเลยทีเดียว เทคนิค Social Detox เพื่อสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น ลบ {...}