ทำอย่างไรเมื่อคุณง่วงนอนขณะขับรถ

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายด้วยนะคะ และหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่เราต้องควรใส่ใจบำรุงนั่นก็คือ สมอง ค่ะ สงสัยแล้วใช่ไหมคะว่าแล้วต้องทานอาหารแบบไหนจึงจะบำรุงสมองได้ อย่ารอช้าค่ะ ตามมาดูกันเลยค่ะว่า อาหารบำรุงสมองนั้น คืออาหารแบบไหน 6 อาหารบำรุงสมองดีๆ ที่ป้องกันสมองเสื่อม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ในผลไม้ตระกูลนี้มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมอง ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีและช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความจำสั้น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นี้ นอกจากจะเป็นอาหารบำรุงสมองแล้วยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย เมื่อทานประจำจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ค่ะ พืชตระกูลถั่ว จะมีไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันชนิดดี ที่ช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล {...}

            ในวันที่อากาศเย็น ต้องฟ้าเป็นใจจนครึ้ม บรรยากาศดูอึมครึมขนาดนี้หลายคนอาจจะใช้ช่วงเวลาแบบนี้ในการนอนพักผ่อนให้สบายอารมณ์ แต่เราขอบอกไว้เลยว่าคุณไม่ควรนอนในเวลาที่มีบรรยากาศฟ้าครึ้ม เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายเพลียง่ายแล้ว ยังจะทำให้คุณเกิดภาวะซึมเศร้าและเหงาหงอยได้อย่างง่ายดายอีกด้วย วันนี้เราจึงจะมาแนะนำกิจกรรมเด็ด ๆ ที่เหมาะกับวันฟ้าครึ้มมาฝากคุณกัน มาทำเป็นเพื่อนกันเถอะ ดูหนังผีในวันฟ้าครึ้ม             ในวันฟ้าครึ้มเรามักจะรู้สึกว่าบรรยากาศมันเย็นและเงียบสงบเกินไปจนบางทีก็ดูน่าเบื่อ เช่นนี้แล้วทำไมไม่หาหนังผีหรือหนังแนวสยองขวัญมาดูให้เข้ากับบรรยากาศซะเลยล่ะ รับรองว่านอกจากจะไม่ทำให้ชีวิตน่าเบื่อแล้ว คุณยังจะได้อารมณ์ความตื่นเต้นเหมือนได้ผจญภัยอยู่ในโลกของภาพยนตร์จริง ๆ จนลืมไปว่ามันเป็นเพียงแค่สิ่งที่เขาสร้างให้ดูเลยล่ะ แนะนำเรื่องนี้เลย Conjuring กับ Insidious ดูยาว ๆ {...}

ชีวิตประจำวันที่ขาดไม่ได้ของหนุ่มๆ ทุกคนที่ต้องทำก็คือการโกนหนวด แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่าการโกนหนวดที่ทำอยู่ทุกวันนั้นถูกต้อง ไปดู 5 วิธีโกนหนวดแบบผิดๆ ที่ควรเลิกด่วนกันเลย 1.ไม่เตรียมผิวหน้า การเตรียมผิวหน้านั้นไม่ได้ยากเย็นอะไรเลยเพียงแค่คุณจัดการล้างหน้าให้สะอาดเสียก่อนแล้วใช้ผ้าขนหนูที่ชุบน้ำอุ่นวางไว้บริเวณที่ต้องการโกนเพื่อให้รูขุมขนเปิดทำให้โกนได้ง่ายขึ้นด้วย 2.โกนย้อนขน การโกนย้อนขนอาจให้ความรู้สึกที่เกลี้ยงเกลาและสะอาดแต่ท่านทราบหรือไม่ว่าเป็นการทำร้ายผิวหน้าและยังทำให้เกิดขนคุดในจุดที่โกนอีกด้วย ทั้งยังอาจทำให้เกิดสิวและลามอักเสบจนติดเชื้อเพราะสิวที่เกิดจากการโกนย้อนขนด้วย 3.มีดโกนไม่คม มีดโกนที่ดีเมื่อครบอายุแล้วคุณก็ควรทิ้งไปเสียเถอะอย่านึกเสียดายอยู่เลย เพราะการใช้ใบมีดที่ไม่คมคุณจะต้องทำการโกนในจุดเดิมซ้ำๆ จนอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ 4.ไม่ใช้ครีมโกนหนวด หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องสิ้นเปลืองกับการใช้ครีมหรือโฟมสำหรับการโกนหนวด แต่คุณทราบหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้การโกนหนวดของคุณนั้นราบรื่นและไม่ทำให้เกิดปัญหาตามหลังทั้งการระคายเคือง ขนคุดหรือการอักเสบแถมยังช่วยให้ขนที่โกนนั้นโกนได้หมดจดไม่ทิ้งตอไว้ให้หงุดหงิดใจเล่นๆ ด้วย 5.กดใบมีดแรง หากใบมีดเพิ่งเปลี่ยนใหม่ ย่อมไม่มีใครจะกดใบมีดโกนแรงแน่นอน แต่กรณีแบบนี้มักเกิดจากใบมีดที่ทื่อแล้ว {...}